ورزش به تنهایی سبب بهبود فیستول مقعد نمیشود بلکه فقط میتواند به روند بهبودی کمک کند.
ورزش چگونه به درمان فیستول کمک میکند؟
انجام ورزشهای سبک مانند قدم زدن و دویدن با سرعت کم به سلامت و کاهش استرس شما کمک زیادی میکند. استرس باعث میشود حال عمومی شما به هم بریزد و موجب تحریک مشکلات شکمی میشود. همچنین بر عملکرد سیستم گوارش تاثیر منفی گذاشته و روند انجام رژیم های سلامتی را به هم میریزد. درنتیجه ورزش مانع از ایجاد این مشکلات شده و سلامتی شما و درمان فیستول کمک میکند.
بهتر است دربارهی نوع ورزشی که میخواهید برای کمک به درمان فیستول خود انجام دهید با پزشک مشورت کنید. اغلب پزشکان ورزش یوگا را توصیه میکنند زیرا به آرامش ذهن، کاهش استرس و مبارزه با افسردگی و بهبود حال عمومی کمک میکند.
هر زمان که احساس درد یا ناتوانی کردید نفسی عمیق بکشید و به آرامی آن را تخلیه کنید. به دلیل این که بدنتان کشش بیشتری ندارد این کار باعث می شود از زیر فشار خارج شود.
ورزش کردن، نوشیدن مقدار زیادی آب، خواب مناسب و رعایت بهداشت و همچنین ترک عادات بد مانند سیگار کشیدن از نکاتی است که به سلامتی شما و درمان فیستول کمک میکند.
