بعد از عمل شقاق چی بخوریم؟ + معرفی غذا‌های ایرانی

در این مقاله سعی داریم مواد غذایی‌ایی را معرفی کنیم که مصرف آن‌ها بعد از عمل شقاق توصیه می‌شود. همچنین به برخی خوراکی‌هایی اشاره خواهیم کرد که نه‌تنها کمکی به روند درمان نمی‌کنند، بلکه ممکن است باعث آسیب بیشتر شده و تأثیر درمان را کاهش دهند. بنابراین به این نتیجه می‌رسیم که داشتن یک رژیم غذایی صحیح و مناسب، بخشی مهم از فرآیند درمان است و رعایت آن به اندازه مصرف دارو اهمیت دارد.

بعد از عمل شقاق چی بخوریم؟

نکته مهمی که باید به آن توجه شود این است که مصرف مستقیم غذاها، شقاق را درمان نمی‌کند. اما در نظر داشتن نکات زیر در خصوص رژیم غذایی بعد از عمل لیزر شقاق بسیار کمک کننده خواهد بود:

• خوردن غذاهای غنی از فیبر می‌تواند به نرم شدن مدفوع کمک کند.
• نوشیدن آب کافی نیز با جلوگیری از یبوست نقش مؤثری در بهبود وضعیت و کاهش فشار به ناحیه مقعد دارد.
• دفع و اجابت مزاج آسان‌تر به دنبال آن جلوگیری از فشار آمدن به ناحیه زخم در مقعد و کاهش فشار به زخم شقاق می‌شود.

در کلینیک دکتر تاج‌بخش، امنیت و سلامت شما همیشه در اولویت است.

کلینیک دکتر تاج‌بخش با حفظ کامل حریم خصوصی، خدمات درمانی را توسط پزشک هم‌جنس با مراجعه‌کننده ارائه می‌دهد. همچنین امکان ارسال ناشناس پرسش‌ها از طریق بخش دیدگاه‌ها فراهم شده است.

با بیش از ۲۰ سال تجربه، مسیر سلامتی شما را با اطمینان هموار می‌سازم.

تلگرام

تماس مستقیم

واتساپ

غذاهای غنی از فیبر مناسب بعد از عمل شقاق

در ادامه به معرفی برخی مواد غذایی سرشار از فیبر می‌پردازیم و نمونه‌هایی از خوراکی‌های رایج در رژیم غذایی ایرانی که برای بهبود زخم شقاق مناسب هستند را آوردیم:

1. مرکبات و سبزیجات

مرکبات مانند پرتقال، نارنگی و گریپ‌فروت از منابع غنی فیبر هستند و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنند. همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی با خاصیت ضدالتهابی هستند که روند ترمیم زخم را تسریع می‌بخشند.

میوه‌های پرفیبر شامل:

• موز
• گلابی
• تمشک
• توت‌فرنگی
• سیب (با پوست)

سبزیجات پرفیبر شامل:

• هویج (خام)
• شلغم (آب‌پز)
• گل کلم (خام)
• نخود سبز (آب‌پز)
• کلم بروکلی (آب‌پز)
• کلم بروکسل (آب‌پز)
• ذرت شیرین (آب‌پز)
• سیب‌زمینی پخته با پوست

با مصرف میوه و سبزیجات تازه و سرشار از فیبر در وعده‌های مختلف غذایی، یبوست شما کاهش پیدا کرده و در نتیجه بعد از جراحی شقاق بهبود پیدا خواهید کرد.

2. سبوس گندم و غلات کامل

سبوس گندم و غلات کامل مانند نان سبوس‌دار، جو دوسر و برنج قهوه‌ای با کمک به کنترل یبوست خفیف، نقش مهمی در درمان شقاق دارند. این مواد همچنین حاوی ویتامین‌های گروه B هستند که در بهبود زخم مؤثرند.

3. نوشیدن آب فراوان

نوشیدن آب کافی باعث بهبود هضم غذا و نرم شدن مدفوع می‌شود و از وارد شدن فشار اضافی به ناحیه زخم جلوگیری می‌کند. توصیه پزشکان بر این است که افراد در حالت عادی روزانه حدود ۸ لیوان آب بنوشند، اما در دوران نقاهت درمان شقاق این مقدار می‌تواند تا ۱۰ تا ۱۲ لیوان افزایش یابد.

4. روغن‌های گیاهی طبیعی

روغن‌هایی مثل روغن زیتون، روغن بادام و روغن نارگیل در نرم کردن مدفوع مؤثرند. می‌توانید آن‌ها را در پخت‌و‌پز یا به‌صورت خام در سالاد استفاده کرد.

5. کمپوت‌ها یا ژل آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا خاصیت ضدالتهابی دارد و استفاده از کمپوت یا ژل آن ممکن است به کاهش التهاب، درد و خارش ناحیه مقعد کمک کند.

6. مکمل‌های منیزیم

منیزیم به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می‌شود. مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند به تنظیم حرکات روده بدون ایجاد وابستگی کمک کند. البته بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت شود.

7. پروبیوتیک‌ها

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک، کفیر یا مکمل‌های پروبیوتیک، باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست می‌شوند. این محصولات با تقویت فلور روده حرکات روده‌ای را منظم‌تر می‌کنند.

غذاهای ایرانی مناسب بعد از عمل شقاق

غذاهای ایرانی که می‌توانید بعد از جراحی لیزر شقاق بپزید و در خانه میل کنید، عبارتند از:

1. آش جو یا آش سبزی با حبوبات پخته‌شده

سرشار از جو، سبزیجات و حبوبات (مثل عدس و نخود) هستند  که  بهتره است با روغن زیتون پخته بشه و کم‌چرب باشند. می‌توان پیاز را سبک تفت داد و از کشک استفاده نکرد (چون باعث نفخ می‌شود)

2. عدسی با نان سبوس‌دار

عدس منبع عالی فیبر و آهن است که بهتر است کم‌نمک و با روغن زیتون تهیه بشود. می‌توان یک قاشق کوچک روغن بادام هم آخر مراحل پخت به آن اضافه کرد.

3. خوراک لوبیا چیتی با سبزیجات

سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی است که می‌تونی از کلم بروکلی، هویج یا سیب‌زمینی هم استفاده کرد و با نان سبوس‌دار یا با برنج قهوه‌ای سرو کنید.

4. کته برنج قهوه‌ای با خوراک کدو و هویج

کدو و هویج هم فیبر دارند، هم ضد التهاب هستند که می‌تونی با روغن زیتون در حرارت پایین تفت داد و کنار برنج قهوه‌ای سرو کرد.

5. خوراک سبزیجات بخارپز

پس از بخار پز کردن سبزیجات شامل ترکیبی از بروکلی، هویج، شلغم، گل کلم و نخود فرنگی برای بهتر کردن طعم آنها می‌توانید کمی آب‌لیموی تازه و روغن زیتون اضافه کنید.

6. سوپ سبزیجات با جو یا بلغور

جو یا بلغور فیبر زیادی دارند که  می‌توان از سبزیجات مثل هویج، سیب‌زمینی، شلغم و بروکلی استفاده کرد.

7. خوراک کدو بادمجان با گوجه فرنگی و عدس

روش بخت این غذا سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان باید بدون سرخ‌کردن، با بخارپز یا تفت سبک باشد.

8. سالاد شیرازی + ماست پروبیوتیک با نان سبوس‌دار

خیار و گوجه رطوبت و  از فیبر سزشاری برخوردار هستند و ماست پروبیوتیک یکی از گزینه‌های اصلی برای کمک به  گوارش هستند.

در طول دوره‌ی درمان باید از مصرف انواع فست‌فودها، غذاهای چرب و سرخ‌کرده، غذاهای سنگین و دیر‌هضم، و خوراکی‌هایی که یبوست‌آور هستند، خودداری کنید. این نوع خوراکی‌ها می‌توانند روند درمان را کند کرده و باعث ایجاد یبوست و وارد شدن فشار به ناحیه زخم شوند.

نتیجه گیری درباره غذا‌های مناسب برای بعد از عمل شقاق

بعد از عمل شقاق، تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبود سریع‌تر و کاهش درد دارد. مصرف خوراکی‌های پرفیبر مانند مرکبات، سبزیجات، غلات کامل و میوه‌هایی مثل سیب و موز توصیه می‌شود. نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز، استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، و خوردن مواد غذایی پروبیوتیک مثل ماست، به جلوگیری از یبوست و کاهش فشار به زخم کمک می‌کند. پرهیز از غذاهای چرب، فست‌فود و مواد یبوست‌آور نیز برای موفقیت درمان ضروری است.

سوالات متداول