در این مقاله می خواهیم به راه های درمان یبوست بپردازیم، یبوست یک نوع اختلال در دستگاه گوارشی می باشد که به صورت دفع خیلی سخت همراه با درد و سختی می باشد و در هر سنی، از کودکی تا سنین پیری نیز بسیار دیده می شود.
غالبا اکثر افراد یک بار یبوست را تجربه کرده اند و این به علت رژیم غذایی فقیر از نظر تغذیه ای می باشد. اکثرا بیماری یبوست موقتی و گذرا می باشند.
علت اصلی یبوست کندی در سرعت عبور مواد دفعی از روده بزرگ است که منجر به جذب بیشتر آب مواد دفعی شده و در نتیجه مدفوع خشک تر می شود و عاملین آن از کم آبی و مصرف کم فیبر غذایی تا بیماری هایی مثل دیابت، کم کاری تیروئید و تومورهای روده بزرگ متفاوت می باشد.
نشانه های یبوست
با توجه به تنوع نوع دفع در افراد مختلف تعريف جامعی برای بیماری یبوست وجود ندارد ممکن است برخی افراد در روز سه بار اجابت مزاج داشته و برخی هفته ای سه مرتبه اما دفع خشك و سفت که اجابت مزاج را بسیار سخت نموده و برخی مواقع ایجاد درد نیز می نماید و همچنین در صورتی که دفع مدفوع كمتر از سه بار در هفته باشد را مي توان يبوست ناميد.
درمان یبوست و سفتی مدفوع
جهت درمان یبوست از بی تحرکی، عدم مصرف شیر و عدم نوشیدن آب پرهیز نموده و حتما روزانه مقدار کافی آب و شیر بنوشید و در کنار آن از زیاد نشستن های مکرر به صورت جد پرهیز نمائید. در درمان بیماری های زمینه مثل کم کاری تیرویید کوشا باشید و در نهایت با قطع و یا تعویق داروهای ایجاد کننده یبوست ، آنرا درمان نمائید. پس اصل اول درمان اصلاح الگوی غذایی افراد در جهت کمتر مصرف کردن غذای چرب و سرخ کردنی و کم فیبر و افزایش فیبر در آب در رژیم غذایی می باشد.
توصیه های مهم در مورد درمان یبوست
1.در رژیم غذایی فرد از حبوبات، نان سبوس دار، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید و سعی نمایید میوه های تازه را با پوست میل نمایید، میوه های آبدار موثرتر هستند، سبزی جات را به صورت خام میل کنید، سوپ را در غذای خود جای دهید. در سالاد خود حتماً از روغن زیتون استفاده کنید
2.غذای خود را در یک ساعت مشخص میل کنید
3.هر روز حداقل بین 15 تا 30 دقیقه و به صورت منظم ورزش کنید، حتماً صبح ها بعد از بیدار شدن و صرف صبحانه به توالت بروید و کمی بعد از غذا استراحت کنید
4. از نوشیدن چای غلیظ و قهوه خودداری شود.
5. در بیماری هم چنین توجه به تحرک کافی و ورزش منظم روزانه و برقراری نظم برای ساعات دفع می شود و در نهایت اگر با رعایت موارد فوق موفق به کنترل یبوست نشدیم می توان از داروهای ملین مثل هیدروکسید منیزیم، روغن کرچک و غیره استفاده نمود.
عوارض یبوست درمان نشده
این عارضه منجر به عدم تفکر افراد می شود و نگران می شوند که مبادا دچار بیماری های سختی دردستگاه گوارش شده باشند، هم چنین در بلند مدت تجربه خونریزی از مقعد و یا درد مقعد و ایجاد هموروئید و شقاق و یا بواسیر خارجی بسیار دردناک و اذیت کننده می باشد می شود.
درمان دردهای مقعدی پس از ابتلا به یبوست
در برخی از مواقع بعد از ابتلا به یبوست، شخص دچار درد، سوزش و حونریزی در ناحیه مقعد می گردد که بهتر است بلافاصله جهت درمان اقدام شود
چگونگی درمان درد، سوزش و خونریزی مقعد در کلینیک شفا
این نوع درد های در ابتدا بایستی توسط پزشک بررسی شود تا درمان دارویی مناسب و همچنین دستورالعمل های رفتاری مناسب برای هر فرد داده شود و در مواردی که این بیماری شدت یابد ممکن است فقط با جراحی درمان شود که در این کلینیک دیگر ترس از جراحی وجود نداشته و به کمک لیزر براحتی درد و خونریزی درمان می گردد.
من نزد یک دکتر رفتم . گفتم یبوست فقط سفتی دفع نیست من خودم شده بود وقتی از شهرستان به تهران می اومد چند روز معده کار نمی کرد ولی سفتی دفع نداشتم تعجب می کنم از این پزشک تفاوت این دو را نمی دانست . سفتی مدفوع یعنی هر روز اجابت مزاج داری ولی بسختی از روده بزرگ کلن دفع میشود . یبوست انتقال و تغییر اب و هوا ممکن است شلی دفع هم باشد ولی حتی یکهفته اصلا” اجابت مزاج ندارد بیمار اما این پزشک یا افراد عامی نام همه این حالت ها را یبوست می گذارند درحالیکه در حالت سفتی مدفوع شما کارکرد معده صحیح است ولی به همان دلیل که شما اشاره کردید اب مدفوع گرفته شده و حشک یا سفت میگردد . اما چند روز کارنکردن معده یبوست است
سلام تعاريف از يبوست نزد افراد مختلف متفاوت أست و در علم پزشكى مهم نيست كه شما چند روز يكبار دفع داشته باشيد بلكه مهم اين أست كه دفع شما بدون مشكل و نرم باشد مثلا اگر شما دو بار هر روز دفع داشته باشيد و هر بار مدفوع سفت باشد و باعث اذيت شما شود يبوست به حساب مى آيد اما اگر ٤ روز يكبار دفع نرم و راحت داشته باشيد يبوست بحساب نمى آيد
سلام من با نامزدم حدود دوهفته یک در میون رابطه مقعدی داشتمم ک ۳ ۴ روز اصلا رابطه نداشتم اینک من دچار اختلال گوارشی شدم چطوری میتونم درمانش کنم و پریود هم نشدم ی هفته ازش گذشته و اینک مایع منی و خالی میکردن ممکن است ک باردار باشم
سلام، احتمال بارداری به تنهایی از طریق رابطه مقعدی وجود ندارد، مگز اینکه مایع منی به واژن وارد شود.
سلام
من روز یه بار دفع میکنم مدفوعنم خیلی سخته طرف چپم درد میکنه
سلام
به قسمت درمان خانگى يبوست در وبسايت كلنيك
شفا مراجعه كنيد
سلام
من الان از دیروز تا الان مدفوع سفت و خشکی دارم یه دفعه رفتم سرویس بهداشتی گفتم شاید بتونم دفع کنم ولی نشد و یه خورده ای خون اومد اگر میشه راهنمایی کنین؟🙏🏻🙏🏻
سلام
حتما زياد راه برويد. مايعات بيشتر مصرف كنيد و اگر دفع نشد حتما به پزشك مراجعه كنيد
من گاهی دچار این مشکل میشم ولی همیشگی نیست ، حجم مدفوع بسیار زیاد و بسیار هم سفت هست به طوری که حتی سرویس فرنگی نمیتونه دفع کنه !! ولی همیشگی نیست بعضی روزها اتفاق نمیوفته و گاهی چند روز پشت سر هم دچار میشم ، شیر معمولا نمیخورم ولی ماست زیاد میخورم ، سبزی جات و میوه کمتر از متوسط ، ممنون میشم راهنمایی کنید .
سلام
دقيقا جاى ميخورم و نميخورم را در نوشته ارسالى خود عوض كنيد تا بتدريج بهتر شويد
درود بر شما
جناب دکتر، بنده و همسرم داوطلب یک مرکز تحقیقاتی در خارج از کشور شدیم و نوع خاصی از تغذیه و سبک زندگی رو برامون تعریف کردن که باید به مدت 3 ماه انجامش بدیم. در این سیستم تغذیه که مبتنی بر پروتئین هست و شباهت هایی هم با رژیم کتوژنیک داره، بسیاری از موارد غذایی ممنوعه. حتی شیر و ماست… و در روز یازدهم هر دو دچار یبوست خیلی سختی شدیم. البته یک سری مواد غذایی رو معرفی کرده بودن که به خاطر هزینه هاش نتونستیم تهیه کنیم. مثل آوکادو….
البته روش خاصی رو خودم سالها پیش ابداع کردم و به هر طریقی که هست اجابت مذاج انجام میشه.
سوال بنده اینه که آیا در بین مواد غذایی معمول در ایران، که حاوی پروتئین بالا، کربوهیدارت صفر یا خیلی پایین باشه و حاوی گلوکز و لاکتوز هم نباشه، چیزی مد نظر دارین که معرفی بفرمایید جهت نرمی مدفوع و دفع سریعتر؟
در حال حاضر ما هر 5 روز یک بار نیاز به دستشویی پیدا میکنیم و با توجه به وعده های کم غذایی که داریم، میخوام که این اتفاق حداقل دو روز در میان بیافته و حتی به شکل اسهال خفیف ولی احساس نیاز به دفع ایجاد بشه.
ممکنه پروژه مورد نظر براتون سوال بشه، چیزی شبیه روزه گرفتن هست و هدف وارد کردن بدن به فاز اتوفاژی هست.
سپاس از شما.
سلام
تنها چاره اضافه كردن آب زياد و سبزيجات مختلف است تا بتوانيد بر يبوست خود غلبه كنيد
درود
مقاله جالبی بود. سپاسگزارم
سلام خوبین ..من ی مدت ی دردی داخل رودم حس میکنم که ی چیز سفت سنگین داره جابه جا میشه بداز نیم ساعت یا کمتر یا بیشتز مدفوع خیلی خشگی یا سفتی خارج میشه نگران کننده هست برام .قبلا چند ماهی یبار اتفاق می افته الان جدیدا دوسه روزی یباره…مایعات زیاد میخورم کلا غذای من همیشه شل ول هست اصلا غذای سفت نمیخورم میشه راهنمایم کنید لطفا
سلام
بهتر است ميزان آب و سبزيجات و ميوه بيشتر مصرف كنيد
سلام عزيز خسته نباشيد
من حدود يك الي دو ماه مدفوع سنگ ريزه شكل داشتم كه بمرور زمان درست شد
چن وقتي گذشته از اون ماجرا ك الان يك هفته ايناس مدفوع ناقص با درد همراهم
درمانش چي ميتونه باشه
سلام
ادامه مصرف اب و سبزيجات و ميوه.
سلام مادر بنده ۷۰ سال دارد .ایشون هر ۲۰ روز یا هر ۱۵ روز یک بار به دستشویی میرود .توی این ۱۵ روز هم هیچ دردی از هیچ ناحیه بدن ندارد .مشکلش چی میتونه باشه؟؟ من فقط میخوام که مادرم هر روز مثل روال عادی همه دسشویی بره .میترسم این دیر رفتن ها بعدا مشکلب برایش داشته باشد
سلام
تا زمانى كه هيچ علامتى ايجاد نكرده نياز به اقدامى نيست و كاملا طبيعى است
سلام من دچار یبوست شدید همرا با خونریزی هستم ک به شدت میسوزه اب هم زیاد میخورم ترو خدا بگین چیکار کنم
سلام بجز آب حتما سبزى و ميوه استفاده كنيد و اگر خوب نشديد ميتوانيد براى معاينه بمركز ما مراجعه كنيد
سلام خسته نباشید 🌹 ببخشید من خیلی وقته یبوست دارم از بچگی هست دکتر رفتم گفت تنبلی روده هست انواع و اقسام دارو ها و شربت خوردم یا اصلا تاثیری نداشت یا بعد از چندبار مصرف دیگ هیچ فایده ای نداشت بشدت مقعدم درد میگیره و قطر مدفوعم بزرگه و از شدت درد گریه میکنم باید چیکار کنم ک بیماریم رفع بشه واقعا خسته شدم
سلام تا ميتوانيد آب، سبزى و ميوه ميل كنيد
با سلام دکتر جان وقت شریف بخیر ♥️
من ۱۸ ساله که متادون مصرف میکنم وخودم ۳۱ سالمه و قبلا یبوست نداشتم و وتقریبا ۳ ساله در گیر یبوستم ، متادونم هم کنترل شده استعمال میکنم اصلا افزایش نمیدمش بلکه کم هم میکنم
من یبوست شدید دارم حتی دو سه بار مجبور شدم با دست خارجش کنم و در حد مرگ گریه کردم حتی چند بار مقعدم به شدت جر خورد و کلی خونریزی کرد الانم در تمام نوبت های دفع یبوست خونریزی شدید دارم گوشت آویزون شده اورد بابت لحنم عذر میخوام
الان بیزاکودیل استفاده میکنم اما نه مکرر که مبادا بدنم براش عادی شه ۲ نوع ملین دیگم ک پودریه به اضافه قرص سیلاکس استفاده میکنم اما جواب نمیده حتی چند روز ، روزی ۳۰ لیتر آب و یک کیلو سبزی جات میخوردم اما دریغ از یه تغییر جزئی توروخدا بهم یه پیشنهاد بده که جواب بده بخدا همه جوره جبران میکنم
سپاس از لطف بیکرانتون 🎀
سلام
تنها راه باقيمانده كنار گذاشتن متادون است وگرنه شما همه اقدامات لازم براى كنترل يبوست را بنحو احسن انجام داده ايد
سلام وقتتون بخیر
از ماه رمضون مدفوع خیلی سفت شده و الان هر موقع دستشویی میرم خونریزی و سوزش و درد دارم.خجالت میکشم دکتر برم.میشه لطفا توصیه کنید از چه دارویی استفاده کنم تا خوب شم؟ خیلی درد و سوزش دارم
سلام
فعلا مصرف آب و سبزيجات و ميوه هايى مثل انجير و كيوى خود را بيشتر نماييد و با همين ها خوب ميشود
سلام من سه روزه ک نمیتونم دستشویی کنم مقدار اون خیلی زیاده خارج نمیشه و درد دارم سرگیجه هم دارم چیکار کنم ترخدا 😭
سلام
بهتر است برای تخلیه به يك بيمارستان در نزديكى خود مراجعه كنيد
سلام وقت بخیر من الان که دارم این نوشته رو میذارم شدیدا درد دفع دارم و انقدر مدفوعم سفت و سنگ شده که اصلا نتونستم حتی با کمک دست خارج کنم 😞چی کار کنم تورو خدا کمکم کنین دارم میمیرم از درد و دفع نشدن یه سنگ سنگین و سفت ایا خوردن روغن ریتون الانم تاثیر داره در خروجش
یه راه حل بدید بهم خواهش میکنم😓😓😓😭😭😭
سلام خوردن روغن زيتون بى تاثير نيست ولى بهترين كار خوردن ملين هر ساعت ٤ قاشق تا دفع كامل است و بهترين ملين لاكتولوز ميباشد و اگر بعد از ٣ ساعت اثر نكرد حتما به بيمارستان براى تخليه مراجعه كنيد
سلام،ممنون میشم اگه به بنده کمک کنید،بنده سر مدفوعم سفت و خشک هست ولی بقیه مدفوعم عادی،در حدی که خونریزی دارم،هر چقدر هم به نکاتی که شما و بقیه سایت ها گفتند عمل کردم ولی سر مدفوعم نرم نمیشه و بقیش تقریبا به حالت اسهال در میاد،سپاس از راهنماییتون
سلام تنها كار باقيمانده چرب كردن مقعدقبل از دفع ميباشد كه خونريزى نكنيد
با روغن زیتون؟
یا وازلین؟
سلام . خسته نباشید
من از دیروز نمیتوانم مدفوع را دفع کنم … چه کار باید بکنم ؟ واقعا جایش مییسوزد
سلام داخل لگن آبگرم بنشينيد و ميوه هايى مثل كيوى و آلو همراه با آب زياد مصرف كنيد و اگر با اينها دفع نداشتين به يك پزشك در نزديكى خود مراجعه كنيد
بنده هم همینطور ولی من جاش نمیسوزه ولی وقتی میخوام دفع کنم خیلی درد میگیره و این بهم میگه که مدفوع سفت و خشکی دارم
سلام
اگر درد ميگيرد به احتمال زياد زخم داريد و بهتر است براى معاينه مراجعه نماييد. تلفن تعيين نويت ☎️٢٦٢١٨٦٠١-٢٦٢١٦٩٥٣
سلام من الا یه هفته است که دسشویی بزرگم سفت شده و گلوله گلوله میاد و شکم و کمرم یکم از باسنم بالاتر درد میکنه هر چی مایعات میخورم درد دارم بازم
سلام اگر با وجود دفع مدفوع باز هم درد شكم و كمر داريد بهتر است به يك پزشك در نزديكى خود مراجعه كنيد
سلام ممنون میشم اگر پاسخ دهید.
بار اولم هست که مسافری رو تجربه میکنم و از خانه دورم با آب و هوای متفاوت‌تر
در یکی از دانشگاه‌های ایران دانشجو هستم و غذای مون همو مینوی غذایی سلف دانشگاه است.
حالا مدتی یک هفته‌ی شاید هم بیشتر میشه که متوجه شدم در دفع مواد غایطه‌ام تغییرات آمده و میشه گفت که تقریبا دفع ندارم با وجودیکه غذا میخورم و کم کم این روزها شکمم درد میکنه. وقتی دستشویی می‌نشینم احساس میکنم که مواد سفت هم نیست و باید دفع بشه و پایین میایه ولی خارج نمیشه و مقعدم مسدود است.
لطفا راهنمایی بفرمایید چی‌کنم؟
سلام اين تغييرات با توجه به تغيير محيط زندگى و مواد غذايى كاملا نرمال است و زمان ميبرد تا به محل جديد عادت كنيد.
سلام من الان ۸ ماه بیشتر یوبوست بسیار شدید دارم خشک خشکه به رنگ سیاه تیره و بعضی موقع غذا هم حضم نشده میاد بیرون هر ۲ هفته خیلی کم مدفوع میکنم تا الان ۱۱ میلیون خرج کردم درمان نشدم بدتر شدم بعدش طرف راست رودم خیلی درد میکنه یعنی طوری که رودم داره پاره میشه مدفوم تیز خشکه و یه جا جمع میشه که من مجبور میشم با انگشت یا با فشار شلنگ آب چند تیکه کوچیک بیارم بیرون همورویید ۱ هم دارم انقد درد دارم بعضی موقع حس خودکشی بهم دست میده فقط از دست درد راحت بشم زیر نافم باد کرده و روزی بالای ۱۰ بار ادرار با رنگ زرد میکنم که بعضی موقع رنگش به رنگ سرکه قرمز میشه اگه میشه راهنمایی کنه یکی باید چیکار کنم همه چی دارو استفاده کردم هیچ تاثیری نداره
سلام
تنها توصيه من استفاده از آب و سبزى و ميوه و تحرك بيشتر و صبر و حوصله است
یه سوال دیگه هم داشتم،موقعی که یه نفر یبوست داره باید به سرویس بهداشتی معمولی بره یا سرویس فرنگی؟
چون من سرویس بهداشتی معمولی رفتم و خیلی سخت بود درد هم داشت
سلام
فرقى ندارد
سلام ، من یبوست شدید دارم و درد مقعد و سرویس بهداشتی رفتن برام دشوار هست چی کار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام
مصرف زياد آب، سبزيجات و ميوه و تحرك زياد و صبر و حوصله براى بهبود.
خیلی خوبه که بتونی دردت رو بگی بدون خجالت.من فکر میکنم همشون احتیاج دارن که یه جوری به رودهاشون استراحت بدن .خود منم بعضی مواقع مدفوع بزرگ و گرد مانند دارم بعد از تخلیه بقیه اش عادیه نمیدونم چکار کنم .ممنونم از راهنمایی شما
سلام
مصرف آب و مايعات خود را افزايش دهيد همچنين سبزى و ميوه و همچنين تحرك خود را بيشتر كنيد
سلام خسته نباشید 🌹 ببخشید من از بچگی یبوست داشتم و الان 18 سالمه وهرچی دکتر رفتم دارو و قرص و شربت و پودر خودم فایده نداشته درد شکمی و مقعد دارم انگار ک دارم میمیرم هر روز هرچی دکتر رفتم جواب درستی بهم ندادن ازمایش عکس و.. هم گرفتم اما هیچی به هیچی و مدفوعم خیلی بزرگه جوری ک از شدت درد گریه میکنم و به سختی دفع میکنم خیلی درد دارم لطفا شما راهنماییم کنید ک چیکار کنم حالم خیلی بده
سلام
اول اينكه درمان شما چند ماه زمان ميبرد و دوم اينكه بايد روش زندگى خود را عوض نماييد و تحرك بيشتر همراه با ورزش داشته باشيد و سوم اينكه مصرف آب و سبزى و ميوه خود را افزايش دهيد.
سلام لطفا لطفا جواب بدین پسر من ۱۳ سالشه به ولا ۳۰ روزه دسشویی نرفته یعنی دفع مدفوع نداشته خطرناکه؟ دسشویشم میاد ولی میترسه نمیره میگه میترسم درد بگیره چیکار کنم ممنون میشم خیلی سریع جواب بدید
سلام
حتما به بيمارستان مراجعه كنيد تا براى ايشان تخليه انجام شود
دکتر سلام
دکتر سر مدفوع که میخواد خارج بشه
سفته چرا خیلی
باقیش نرمه
یبوست دارم فکر کنم موقع دفع کمی درد دارم
البته برنج میخورم سفت میشه مدفوع
دوستان توجه کنید برنج مدفوع سفت میکنه
من غذای اپز میخورم مثلا روزی دوتا بال
و با نون بعد مدفوعم مشکل نداره
البته فقط سر مدفوع سفت خیلی باقیش نرم
البته بگم سیر میخورم انقدر روان میشه مدفوع
اینم دوستان توجه کنن سیر مدفوع نرم میکنه
و الو
دکتر چرا سر مدفوع سفت؟
سلام
متاسفانه خيلى ها اينطور هستند و كاريش نميشود كرد
برادر من روده اش بند است اصلا باد خارج نمیشود درهفته یه بار توالت میرود مشگل چطور حل میشود
سلام
تا ميتوانند ورزش بكنند و تحرك داشته باشند و آب و سبزيجات و ميوه بخصوص گلابى و كيوى زياد مصرف كنند
سلام
حجم مدفوع من بسیار زیاد است
و در دفع آن مشکل دارم طوری که وقتی میشینم درد میکنه
الان سه روزه در دفع ان مشکل دارم و نمیتونم مدفوع رو دفع کنم
سلام
آب و سبزى و ميوه بيشتر مصرف كنيد تا بهتر دفع داشته باشيد
سلام
من چند سالی است یبوست مزمن دارم بعد زایمان شدید شد هرکاری شما گفتین انجام دادم جواب نگرقتم
خواهشا بگید من چکار کنم راه اش چیست
سلام
هر چه توصیه شده است را بايد براى حداقل ٦ ماه رعايت كنيد تا بهبود يابيد و راه ميانبر وجود ندارد
سلام من الان دچار مشکل دفع مدفوع هستم
به طوری که سفت شده و با فشار خارج نمیشه لطفا راه کاری پشنهاد کنید
سلام. آب بیشتری بنوشید و میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. همچنین مصرف مواد حاوی فیبر هم کمک کننده است. اگر یبوست شما درمان نشد به پزشک متخصص گوارش جهت درمان و پیشگیری از بروز بیماری‌های مقعدی مراجعه کنید.